Como vai sua saúde mental?
Olá.
Você já ouviu falar sobre o Janeiro Branco? Caso a sua resposta seja não, quero te comunicar que vamos tratar o mês inteiro sobre esse assunto, pois,hoje daremos inicio á um série de postagens relacionadas á saúde mental.
Janeiro branco teve inicio em 2006 em Uberlândia no estado de Minas Gerais e foi criado por psicólogos intencionados em levar a conscientização da saúde mental para o mundo. Atualmente, o janeiro branco ainda não é estabelecido como lei em muitos estados, mas, de qualquer forma é de suma importância levar essa conscientização do que é de fato saúde mental.
O mês de janeiro foi escolhido por ser conhecido como o "mês terapêutico" já que no inicio do ano temos o hábito de repensar sobre a nossa vivência e estabelecer novas metas e objetivos para nós. Isso ocorre de forma automática e intencional. Pegando um gancho nesse fato, os profissionais escolheram esse mês para intensivar ainda mais esse cuidado pessoal e principalmente mental.
Já a cor branca foi escolhida por representar algo a ser iniciado ou (re)iniciado, ou seja, representa a possibilidade de reorganizar e rever alguns conceitos relacionados a nós mesmo.
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Depois desse breve resumo sobre a formação da campanha, vamos falar o que de fato é saúde mental e quero que junto á isso você faça uma auto analise de como está a sua saúde mental.
Talvez sua ideia sobre saúde mental ainda esteja consolidada na "verdade comum", ou seja, baseado no que a maioria acredita ser um "doente mental".
Já quero desmentir a primeira ideia social a respeito da saúde mental. SAÚDE MENTAL NÃO SE DÁ PELA AUSÊNCIA DE DOENÇA a penas, mas também esta relacionada com a forma em que a pessoa lida com os eventos da vida.
Um pessoa com disfunções mentais não são só aquelas que possui doenças como, depressão, ansiedade, transtornos alimentares, distimia, esquizofrenia, bipolaridade, borderline,TOC e outras que você deve conhecer. A disfunção pode aparecer na resposta quanto as pressões no trabalho, desencontros amorosos, a maneira como você lida com a morte, tomadas de decisões, como você maneja seu passado,com os traumas sofridos, como você se relaciona com você mesmo e com os outros. Esses e outros fatos podem demostrar se possui um equilíbrio mental ou se necessita olhar para si mesmo de uma forma mais profunda.
Depois desse esclarecimento ficou claro que existem mais pessoas precisando de ajuda do que imaginávamos. O problema é que dificilmente alguém chegará em um consultório de psicologia ou psiquiatria com a intensão de prevenir algo, quando chegam a demanda é de remediar algo que já está consolidado, mas, que poderia ser prevenido se tivesse a atenção necessária.
Se você pretende cuidar do seu corpo e da sua saúde física nesse novo ano, eu te aconselho á dar importância a sua saúde mental de igual forma, pois uma mente doente faz o corpo sofrer, e o corpo sempre dá sinais de quando algo não esta como deveria.
Garanto que você foi um da minoria que chegou até o final desse texto, porque a maioria das pessoas carregam orgulho demais para reconhecer que precisam de ajuda e ler informativos como esse tornam tão insignificante quanto a maneira que olham para si mesmo. Mas eu acredito em você e espero que assim como eu, tenha á vontade de tirar não só o Brasil mas o mundo do ranking das patologias levando essas informações para quem for necessário.
Podemos provar que o suicídio não é a melhor solução e que entrar para exército de dependentes de drogas licitas e ilícitas também não.
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Caso você queira saber mais sobre essa campanha, vou deixar a abaixo um link que irá te lavar direto para o site oficial e te ajudará a compreender por completo os detalhes.
Prevenir ainda é melhor que remediar.
cuide de você, cuide da sua mente.
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